In het eerste deel van “De blauwe vlam” benadrukt David Deida het belang van volledig aanwezig zijn in het huidige moment en het leven zonder terughoudendheid. Hij stelt dat wachten op een beter moment om volledig te leven en lief te hebben leidt tot lijden.

Een citaat dat dit illustreert is:

“Als je op iets wacht om zonder terughoudendheid te leven en lief te hebben, dan lijd je. Elk moment is het belangrijkste moment van je leven. Geen toekomstig moment is beter dan nu om je verdediging te laten vallen en lief te hebben.” 

Deida moedigt aan om de waarheid niet alleen te kennen, maar deze ook te voelen en te leven:

“De waarheid kennen is tamelijk nutteloos; het voelen is diepgaand; het leven maakt het verschil.”

Hij benadrukt dat elke handeling invloed heeft op de omgeving en anderen:

“Alles wat je nu doet, heeft een uitwerking en beïnvloedt iedereen. Je houding kan je hart laten stralen of angst overbrengen. Je ademhaling kan liefde uitstralen of de ruimte vertroebelen met depressie. Je blik kan vreugde opwekken. Je woorden kunnen vrijheid inspireren. Elke handeling kan harten en geesten openen.”

Daarnaast bespreekt Deida het belang van het omarmen van zowel leven als dood door open te staan in elk moment:

“Een goed geleefd leven omarmt de dood door open te staan, van hart tot alles, in elk moment. Wijd open, je kunt aanbieden zonder terug te houden, je kunt ontvangen zonder weg te duwen.”