Ik ben en voel me in Tantra een aspirant leerling.
Mijn toekomstige leraar Han Sapundra gaf mij deze woorden mee om ze me zelf te maken.
Wat ze inhouden?
Je bent niet speciaal, maar je bent wel bijzonder
De uitspraak “Je bent niet speciaal, maar je bent wel bijzonder” is een subtiele uitnodiging om je los te maken van de neiging tot egocentriciteit, zonder dat je jezelf minder waardevol maakt.
Het idee van niet speciaal zijn verwijst naar het universele; je maakt deel uit van een groter geheel, zoals ieder ander. Het bijzondere zit in de unieke manier waarop jij dit geheel belichaamt.
In tantra gaat het vaak over het accepteren van wat er is, zonder oordeel.
Je zou kunnen beginnen met het ervaren van je eigen aanwezigheid in stilte.
Creëer ruimte om niet te hoeven oordelen over wie je bent of hoe je zou moeten zijn.
Laat het idee los dat je jezelf moet vergelijken of meten aan anderen.
Simpelweg zitten, ademen en voelen wat er in je leeft, zonder verwachtingen. In deze houding, die je fysiek kunt ondersteunen door een comfortabele zithouding aan te nemen, kun je met een milde glimlach in meditatie gaan.
Focus op je ademhaling, voel hoe elke in- en uitademing je verbindt met de wereld om je heen. Voel de grond onder je als een drager van dat wat universeel is, en ervaar je eigen aanwezigheid als uniek in dat moment.
Probeer je bij elke gedachte die opkomt te herinneren dat jouw individualiteit niet afhangt van extern oordeel of speciale erkenning.
In tantra leren we dat iedere handeling en iedere ervaring bijzonder is, simpelweg omdat het in het moment plaatsvindt. Maar niets van wat je doet maakt je meer of minder waard.
Laat deze paradox in je denken aanwezig zijn. Wanneer je merkt dat je weer in oude patronen van zelfafwijzing of zoeken naar erkenning valt, breng dan je aandacht terug naar je ademhaling, je gevoel van “zijn”.
Herinner jezelf eraan dat je zowel deel bent van alles, als een unieke uitdrukking daarvan. Hierdoor creëer je innerlijke rust en kan de kracht van de uitspraak zich in je ontvouwen.